私が8時に起きたので、9時に起こす。直ぐに食卓。ゆで卵他12品。完食。綺麗に食べる。9時トイレ大。洗顔、歯磨き、紙パンツ、パット、交換。洗濯物、干す前のたたみ。干すには私。テレビ。11時半昼食。お好み屋。焼きうどん。コーヒー完食。帰りに顔物。帰って少し昼寝。12時半。13時起きてテレビ。15時牛乳をのます。180cc。17時半夕食。昼に持ち帰りの、焼きうどん、1人前ペロリ平らげる。18時すぐに、ベッドに入る。私の妹より中元が届き、長電話をして居たら、19時半トイレ小に起きる。一寸話をさして、テレビ、野球阪神対巨人、21時現在まだみている。取り入れていた、洗濯物まで、畳みだす。野球は3対2で阪神の勝ち。阪神は強い。22時やっとトイレ小に行って就寝。

8時起床。ストレッチ。直ぐに朝の支度をして、家内と一緒に朝食をとる。スクラップ整理。11時半昼食。二人でお好み屋で食べ帰りに買い物をして帰る。スクラップ整理、センマガの作句、句集発送準備。17時半夕食。18時半妹より中元。お礼の電話。長電話、妹も、90になり元気そうだが、息子が東京に転勤して、一人暮らし。それでも、定年になったら帰ると言うが、わが家の息子は、東京でマンションを購入したので、定年になっても帰ってこない。思わぬ時間を取ったので、足踏みウオーキングはあまり出来なかった。

万歩計は3.441歩