6時20分、一人で起きて、トイレ、小。直ぐに食卓。パン他12品完食。少し早かったので、食後、テレビ見ながら、転寝。8時ヘルパー。8時20分迎車。昼食は、デイサービスにて完食。レクリエーションで、3位になってご機嫌。17時帰宅。直ぐに夕食。メロン、林檎、バナナ、味つけパン。完食。薬。テレビ、野球、阪神、ロッテ。終盤まで、しかり見ていたが、21時、トイレへ行って就寝（阪神が5対0で勝利）。

4時半起床。ストレッチ。調子よく起きてトイレ小。朝の支度をして、先に食べ、スクラップ整理。8時20分家内を送り出して、サウナ。リラックスして、昼食は外食をして、ハーモニカ教室。アンサンブルの、「恋心」では、3拍と1拍休みの、1拍があやふやになるのを指摘されるも、中々うまくいかない。次の木曜日は、発表会なので、先生も熱が入っている。帰って洗濯取り入れ。家内が帰るまでの、夕食の支度。17時帰宅すぐに食べさし、私も食べて、片付け。足踏みウオーキング1時間。そのあと、川柳作句。21時家内を寝かせて、デスクワークその他。22時半就寝。

　万歩計は、4.185歩