6時。1回で起きてくれる。トイレ小。直ぐに食卓。コーヒーまで入れて、15品。完食。8時ヘルパー。8時20分デイサービスより迎車。昼食はディサービスにて完食。体調不良なく。入浴、身体も髪も自分で洗うが、難しい所だけ介助。体操、レクリエーションも意欲的。午后からはウトウト。17時帰宅。直ぐに相撲。18時夕食をうながすも食べてくれないので、一寸間をおいて、パンと牛乳を手渡しすると。食べてくれたが、ご飯はまだ食べるけはいがないので思い切って19時半ほどまで待っていると、テレビを目を開けて見出したのを逃さず、ご飯へニンジンの、シリシリをのせてやると、軽く１膳きれいにたべてくれ、食器まで洗ってくれた。20時もう寝るといううので、明日はデイサービスも休みなので寝なさいとと言って寝かす。

私は、4時起床。ストレッチ、15分くらいであるが真面目にやった後は、楽に起きられる。いつもの様に朝の支度をして、私は先に朝食を済ませ、スクラップの整理。家内を起こして食べさし、午前はＧＧ22．21、17③、60。１ゲーム20で上がると、合格と言って一つの目安にする。今日は平均で20であるが、1ゲームごとが20以下でないので、満足だとは言えない。帰りはドコモへ行って、スマホの差仕込みが接触不良を見てもらったが、飛び込みなので、勿体っぶった、接客に不快な思いをしたが、ほこりがこびりついていたらしい。無料で直ったので、よかったことにする。帰りは昼食。行きつけのラーメン屋。醤油の、あっさり味、私の気に入りの店である。午後は、鍼治療を兼ねて、マッサージ。月/1で世話になっている。帰って帰るまで、文芸春秋の飛ばし読み。家内が帰って食事を食べさしなら、足踏みウオーキング。食後は書斎で作句他。22時半就寝。

万歩計は、5.497歩少しは頑張った