7時半一人で起きて新聞取り入れ、トイレ小、食卓。味付けパン他８品自分で完食。8時〜11時まで留守番。帰って来たらおとなしく、テレビを見ていた。すぐに昼食。近所のお好み屋で、焼うどん、コーヒー完食、帰って少し昼寝。15時半二人で歯科。月1回の、検診。主に口腔掃除。帰りに買い物、その足で、17時半夕食は外食。丸亀製麺。釜揚げうどん並にトッピングに天婦羅2個完食。帰ってテレビ。野球は、ソフトバンクと、オリックス。パリーグはあまり面白くないのか20時前に、もう寝るといううので、臀部に塗り薬を塗って、寝さす。20時20分。

私は6時起床。ストレッチ10分。朝食の支度、先に私が食べて、スクラップ整理。7時半朝飯を食べさし、8時、小学校区単位のGG。４ゲーム88で、スコアは、バラバラ。11時帰って、昼食はお好み屋。帰って洗濯。15時半2人で歯科帰り、ひろば、配達、買い物、夕食は外食。帰って書斎、作句他、雑用等。20時家内の臀部へ薬。台所かたずけ。足踏みウオーキング等、デスクワーク。23時就寝。

万歩計は、6.538歩。いつもより、頑張った。