たまには息抜きも……

今朝の食事は、コーヒーを入れて10品。カロリーは、メイバランスがあるので補っている。薬は家内の朝は4錠であるが、私は9錠も飲まされている。

私は久しぶりに、午前中はサウナ風呂へ行った。水温は17，5℃で少し冷たかったが、身体が、シャンとするが。又サウナの中は、90℃超えでぼんやりするまで入って、又水の中に、ジャボンと入る。極楽である。

午後は、ハーモニカ教室、この前フェステバルが広島へ行ったと思ったら、今度は12月に

忘年会を兼ねて、ミニコンサートをすると言う。三原に私たちのグループを含めた、4チームあるので、交流コンサートと言う子ことになる。曲は、いい日旅立ち　にもう決まっている。私はここでもバスハーモニカ担当。

家内は今日は、朝、起きる時から夜寝るまで、ほとんど問題がなかった、珍しい1日であった。9時お休みになる。

万歩計、3.351歩