今から１６年ほど前、私が７０歳の時に、現役を引退した。家内に発破をかけられてそれから５年働くことになったが、週１回の出勤でＯＫの所で働いたので、ダンベルを持つほど、大げさなものではなかったが、川柳にするとこんなに大げさになる。

午前中の、公民館サロンはラジオ体操で始まる。とは筋トレ、脳トレ体操を中心に、9：30から11：00まで体を動かす。11：00から30分ほど、軽食とコーヒータイム。今日は、コーンポタージュと、ハンバーガーであった。つまらい事でも、しゃべるだけで脳トレになるとは、指導者の話。

２週間ぶりの膝に注射を打つ日。この日は風呂に入れないのが淋しい。膝痛もあってか、風呂が一番の楽しみである。浴槽で正座をすると、その時だけは、膝の調子が良いように思えるら不思議である。

夕食の後、ウオーキング70分、万歩計は8.055歩