島育ちの、我が家の前は、アサリが湧くほどいた干潟があった。蛤はめったにいなかったせいもあって、あまり好きではない。特にお祝いごとの膳に、汁椀の中に二、三個ある、高慢ちきな姿が気に入らない。その点あさりは庶民的であり、旬の味は飽きがが来ない上品な味である。

今日は外出の予定がなかったので、昼は、天ぷらうどんで済ます。家内も完食。二人とも気分よし。

夕食は外食で、ラーメン餃子で済ます。考えてみると、朝はパン食であはあるが一番バランスが取れているようだ。ちなみに今朝は、パン6枚きり1枚、リンゴ1/4、バナナ1/2、ミニトマト3個、ゆで卵1/2、キュウイ1/2、レタス少々、ちくわ1/2、ヨーグルト１個、コーヒーであった。これに時々黒酢が入る。

夕食後はプール。今日は空いていたので、レーンは独り占め。1000ｍの泳ぎは100％少しハードであった。万歩計は5.216歩