8時起床、ストレッチ、柳友より、柳友が、昨日晩、緊急入院したとの連絡あり長くなる。朝食（自家製ペーストでパン、バナナ、林檎、きゅうい、「ヨーグルト、納豆、牛乳、コーヒー）9時半完食。

8時半から、スクラップ整理、11時半終了。

11時半昼食のため、外出。12時昼食（とろろ、玉子うどん、かき揚げ天婦羅）12時半完食。その足で、奉行配達。

14時帰宅。郵便物整理、16時まで。

16時から足踏みウオーキング。17時まで。

17時から夕食（おじや、ミカン）18時まで。

18時から、センマガ選評、等20時かで完了。

20時からセンマガ作句21時まで。

21時からデスクワーク22時まで、22時半就寝。

万歩計は3.882歩