6時半起床、ストレッチ、朝食（雑炊、パン、ヨーグルト、納豆、林檎、バナナ、きゅうい、牛乳、茹で玉子、コーヒー）8時完食。

新聞スクラップ整理、9時まで.Ing。

9時泌尿科へ出る。待合室で週刊誌を読みながら、尿の勢いの検査のため、ペットボトル1本お茶を飲むと、催したので、看護師に声を掛けて勢いの検査。医師によると、勢いはまずまず、残尿も72㎜㍑とまずまず、いつもの様に薬の処方を受け、診察は5分。2時間半も待って、診察はたったの5分。少し腹が立ったいたが、待合室で、待っている間には、ストレッチャーの上で、痛い痛いと呻く人もおれば、診察の長い人もおる。そんな人のことを、思ええば良しとしよう。予約は3カ月先。

昼食は、外食で、（カツカレー）12時50分完食。

13時5分、少し遅れてハーモニカ教室、授業は、アンサンブル、大きな古時計、アンパン、15時終了

買い物して帰宅15時半、スクラップ整理しながらスクラップ整理。18時半。終わり。

18時半夕食（カレーうどん、ゆで卵、ポテトサラダ、ミカン）19時完食。

19時から20時まで、足踏みウオーキング。デスクワーク22時まで、22時半就寝。

万歩計は、3.072歩