朝晩は少し涼しくなったが、昼間はまだ熱い。蝉の声もつくつくぼーしや、蜩の声に代わり、陽が暮れると、虫の声に代わってしまった。朝がおも、今年最後の花を精一杯の力を振り絞って咲いてくれている。来年の種も、まだ青いがしっかりつけている。

5時10分トイレに起きる大。歯磨き、洗顔。直ぐに朝食。クリームパン他、14品、一部手渡しで完食。紙パンツの履き替えを拒否したので、朝食が終わるまで待って、お尻の傷を見るからと言って、パンツを脱がす。お尻を見る格好をして、パンツを脱がし、紙パンツ、パットを交換。テレビはニュース他。8時ヘルパー。8時20分ﾃﾞｲサービスより車。直ぐに乘り込む。昼食はディサービスにて完食。（ハンバーグ、具沢山野菜煮込み、三色豆ツナマユネーズ）体操、レクレーションは声掛け一部介助。5時、帰宅。直ぐに夕食。クリームパン。バナナ、林檎、葡萄。完食。テレビは野球、広島対巨人。今日は何でか19時半には、ベッドへ行って就寝。

4時15分起床　ストレッチ。直ぐに朝の支度して、先に食べる。スクラップ整理、8時半、家内を送り出して、サウナ風呂へ行って、リラックス。電気風呂も足や腰を刺激して呉れて、その時だけは、気分がよい。帰りに昼食。13時からハーモニカ教室。今日は、10月に広島で発表会があるが、この教室は、高齢者ばかりなので、不参加。そのかわり、海　その愛と言う曲のアンサンブルの動画を広島へ送って、流してもらうことになっている。その動画を、本番さながら、1回でパス。次回の木曜日はそれとは別に、三原でミニコンサートを開くことになっている。

ハーモニカ教室から帰る途中に買い物。17時、家内が帰宅。直ぐに夕食。スクラップ整理、新聞クイズ、2件に挑戦。八幡東区、作句、句集郵送、郵送準備。足踏みウオーキング、デスクワーク他、23時半就寝。

万歩計は、5.119歩