４時トイレに起きて、トイレ新聞取り込み、少し早いので又寝を指す。6時一人で起きて来る。直ぐに食卓。ゆで卵他11品完食。歯のことは何も言わなかった。8時ヘルパー、8時10分、家内のパットチェック。してなかったので、取り付けましたとのこと。8時20分、デイサービスの車。直ぐに乘り込んで出て行く。昼食はディサービスにて完食。変わりなく過ごされレクリエーションも笑顔で参加。17時帰宅。その足で歯科。順調は経過で、本件は終わり。帰りに夕食。讃岐製麺で、釜揚げうどんと天婦羅、歯のことはなのも言わずによく食べて呉れた。帰ってテレビ。広島対中日2対一1でカープのまけ。カープは、去年の九月の再来か、連敗が続く。21時半トイレ就寝。

4時起床、ストレッチ。朝の支度うぃして、先に食べる。スクラップ整理。家内を送り出して,GG21.12.③⑥24、57。せっかくワンが2個も入ったのに、3ゲーム目が、ガタガタ。帰ってシャワー。少し昼寝をして13時民謡教室。入れ歯の調子が悪くて調子が出なかったが、10月の発表会では、吉野筏流しを唄うことになった。帰って尾道句会の作句。17時家内の帰宅を待って、歯科に連れて行き、夕食は外食。帰って昼の続きの、作句、デスクワークなど。10時就寝

万歩計は4.229歩