腰の痛みで　眠れないという話（続）

多くの方々にご心配を頂き、ご助言を頂きました。
有り難くお礼申し上げます。お陰様で、
その後　自然に痛みが和らいで、夜眠れない　と言うことはなくなりました。少しずつ運動量を増やして、ロコモ体操、歩きを　ぼちぼちしてます。常時足腰の痺れ　と　前屈み、後ろ反り時の　ズキッとする痛みは残ります。歩かないと歩けなくなるのが嫌で、その時の状態に合わせて1000歩～5000歩　ほど　歩きます。
堪らなくなったら　手術も止む無しですが、当面このままで。
無理はしないので　川柳もその他も　ご迷惑をお掛けします。
御免なさい、です。

では、また。　　　お互い様が甘えてお陰様になる　　　由宇呆