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脚腰の痛み(続編)
私事で 済みませんが、活動範囲が狭くなると貧乏たらしくなる。
毎日の 腿上げ運動(朝夕30回) と ゆっくりスクワット(朝夕10回)、
腹式呼吸を意識したウォーキング(30分・週2~3回) で
いく分か 痛み、痺れが 和らいだ感がある。
まぁ 気の所為かも。  気は心良いも悪いも俺の所為   由宇呆



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一進一退先は長いぞ”にコメントをどうぞ

  1. 佐藤 千四 on 2017年5月28日 at 10:05 AM :

    おはようございます。
    ご努力に敬意を表します。ぐうたらな私は継続するのが苦手です。私の腰痛対策は専ら温泉療法です。近所に入湯税150円だけ(老人優遇)で入れる温泉銭湯で町民の皆さんと歓談します。手足を伸ばして入っているうちは治ったような気がします。気の所為です。

          銭湯の話題腰痛孫畑

    • 山本 由宇呆 on 2017年5月28日 at 10:47 AM :

      気付いてみたら ここ数年意識して鍛えていませんでした。
      衰えが 急激に傾いてきたのでしょう。
      儚い抵抗でしょうが、ダメ元です。
      面白がってしまえば こっちのもの。 
      今年一年は ぼちぼちと。
      そのうち また 何処かで。  由宇呆   拝    

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