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脚腰の痛み（続編）
私事で 済みませんが、活動範囲が狭くなると貧乏たらしくなる。
毎日の 腿上げ運動（朝夕30回） と ゆっくりスクワット（朝夕10回）、
腹式呼吸を意識したウォーキング（30分・週2～3回） で
いく分か 痛み、痺れが 和らいだ感がある。
まぁ 気の所為かも。 気は心良いも悪いも俺の所為 由宇呆
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植竹団扇 |  |
| 強制しないオムライス | ||
| 定価： 1,620円 A5版ソフトカバー・234頁 978-4-86044-312-2 |
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たむらあきこ |  |
| たむらあきこ千句 | ||
| 定価： 1,728 円 B6判ソフトカバー・224頁 ISBN978-4-86044-844-8 |
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鈴木順子 | |
| 夜明け前 | ||
| 定価： 1,944 円 四六版・ハードカバー・274頁 978-4-86044-405-1 |
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岡本恵 | |
| かみさまのいうとおり | ||
| 定価： 1,080 円 A5判変形・ソフトカバー・114頁 978-4-86044-431-0 |
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太田紀伊子 | |
| 風と組む | ||
| 定価： 1,851 円 四六判・ハードカバー・224頁 4-86044-068-4 |
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赤松ますみ | |
| 川柳作家全集 赤松ますみ | ||
| 定価： 1,080 円 文庫版・ソフトカバー・128頁 978-4-86044-703-8 |
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にのみやしげお | |
| この指にとまって幸せだったかい | ||
| 定価： 1,080 円 A5変形版ソフトカバー・106頁 4-86044-222 |
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阪本きりり | |
| ベビーピンク (Baby pink) |
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| 定価： 1,296円 四六判ソフトカバー・246頁 978-4-86044-591-1 |
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二宮茂男 | |
| ありがとう有り難う | ||
| 定価： 1,296円 四六判ハードカバー・138頁 978-4-86044-563-8 |
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おはようございます。
ご努力に敬意を表します。ぐうたらな私は継続するのが苦手です。私の腰痛対策は専ら温泉療法です。近所に入湯税１５０円だけ（老人優遇）で入れる温泉銭湯で町民の皆さんと歓談します。手足を伸ばして入っているうちは治ったような気がします。気の所為です。
銭湯の話題腰痛孫畑
気付いてみたら ここ数年意識して鍛えていませんでした。
衰えが 急激に傾いてきたのでしょう。
儚い抵抗でしょうが、ダメ元です。
面白がってしまえば こっちのもの。
今年一年は ぼちぼちと。
そのうち また 何処かで。 由宇呆 拝