Loading...
私が自分を生きていく道の途中には
上り坂も向かい風も土砂降りも大雪もあるでしょう
それでも困難ばかりではなくてその合間には
陽だまりもそよ風も憩いもあって喜びと直結します
何を一番望んでいるのかと問えば
気持ちの良いことや幸福感が浮かんできます
いろんなことのベーシックなところに
快の欲求があるというのも頷けます
さて今日の私は風に向かって150メートル全力で走ります
今度はその冷たい風を背負ってゆっくりと元に戻ります
戻った途端にもう一度またもう一度と結局予定の５往復をこなします
持久のための心肺とスピードの裏付けの筋力を鍛えるための練習です
あえて自分を追い込むことは次の強い自分を作り
追い越されそうになる昨日の自分を追い越して
まだあったことのない私に会うためなのだと信じられれば
日々も向かい風の上り坂に挑むくらいの気持ちで送りたいと思うのです
冬空やちょっと元気な部活動 めぐみ
岡本恵さま
この寒風にインターバルトレーニングには敬服します。車ばかりの生活の私ですから。
庭に出るのも寒いです。
でもまだあったことの私に出会えるなら挑戦してみようかしら。ゴミ出しに言って一回りすると250メーターです。4回歩くと1キロなのです。走って帰ったりバック歩きにするとインターバルになりましょうか250メーターづつ。月曜の可燃ごみから始めましょう。
アイデアありがとう。紀伊子
紀伊子さん、おはようございます。
フル元気でもなくてちょっとだけ元気…という状態ではあります。紀伊子さんがランナーさんだったとお聞きしてから、私ももっとがんばろうと思いました。まだ走るというよりはジョギングコーナーを行ったり来たりの世界です。道は険しそうですが一歩ずつですね。身近なコースでインターバルは長続きしそう。私もなるべく自転車を使わずに足を使って、ちょっと離れた国道の向こうのゴミ置き場まで行くようにしたいと思います。
お正月にはこのかちゃんやみなさまといい時間でしたね。お名前も可愛らしくて成長が楽しみです。紀伊子さんのメガネは美味しかったのかな^^
31日締め切りの龍ヶ崎新春誌上句会は課題「から」ですね。千四さんも選者さんにいらっしゃるので何とか参加したいと考え中です。みなさまもどうぞお気軽にご参加下さいね。
寒い朝早くにありがとうございます。楽しい週末になりますように。
アスリートのめぐみさん、おはようございます。
自分ひとりではやりたくなくてサボれても、厳しくもやさしい監督さんがいれば重い腰も上がるというものかな？とりあえずは偉いです～～！
大寒ともなればさすがにこちら九州でも寒く縮こまっています。でもカンカンに晴れた冬空の下チャリでＤＭ配りはがんばりましたよ～～。（もうすぐいつものイベントなんです）
毎月参加しているネット誌上句会。今日発表があったのですがお一人の選者さんからなんとトップをいただいていました。ありがたくもうれしいです♪驚きましたけど。ここのところ誌上句会は参加しているどの句会もパーフェクトに選んでいただいていてわれながら「？」首をかしげつつ楽しんでいます。春さんみたいな大当たりとは最近トンと縁がありませんけど日々の中で地味に遊んでいます。笑
このみさん、おはようございます。
何と打率10割ですか…！？ うらやましいなぁ。あやかりたいです。そうなると誌上大会も参加のしがいがありますね。自分の思いに共感してくれる人がいるってとても力になりますね。今年も素晴しいスタートでおめでとうございます♪ 私も心遊ばせる余裕を持たなくてはと思います。
もうすぐ大きなイベントで忙しくなりそうですね。転ばないように気をつけてがんばりましょう。あまりハードワークになりませんように。気持ちだけでもゆったりとした週末にしてくださいね。いつもありがとうございます。
おはようございます！ アスリートのめぐみさん
トレーニングスタート!
脚だけじゃない、いろいろ鍛えるやり方があるのですね。
頑張るめぐみさんにぴったりの曲見つけました。
聴いたとたんめぐみさんの顔が浮かんだのです。
二年前の曲だから既にご存知かもしれないけれど。
「42.195キロ コブクロ」
このみさん、おめでとう！！
凄い、私にも火がつきました。ためらっていた一月末締め切りの誌上句会二つ、やる気になりました。
追いかけて行きます。
いそこさん、こんにちは。
お勧めの曲を早速聴いてみました。大阪マラソンのテーマソングなんですね。42.195kmはまだ未体験ゾーンの距離ですが、テンポのいい曲でどんどん走れそう！アスリートもどきの私でも音楽聞きながらのランは楽しそうだなぁ〜♪ しばらくヘビーローテーションになりそうです。ありがとうございます。
このみさんの脅威の入選率が起爆剤になりましたね。みんなで追いかけましょう。
明るい土曜日になりました。今日も元気な笑顔で入られますように。今日もありがとうございます。
アスリートのめぐみさん おはようございます。
このみさんの受け売り。
みなさんがんばっておられますね。私も火が付きました。でもなかなか始められない～悪い癖です。
そうそう我が家の家からポストまで歩くとばっちり１２０歩。だいたい真夜中に投函に行くのですが、一回忘れ物をして戻ったのです。すると、帰り道は小走りになって１００歩。面白くて、今度は走ってみました。すると９０歩。そんなこんなでマスクしてマフラーぐるぐる巻きだったから汗かいてしまいました。
おや、なんだか気持ちいい。
でも、以前家の階段を５往復したら足が痛くなって湿布のお世話になりました。ちっちゃな運動でも無茶はいけませんね。しっかりした監督さんがおられてうらやましいです。
ちょっとお借りします。このみさん、別名（別腹みたい(^_-)-☆）も仮名３文字ですか？
短詩型の魔術師が箒に跨って風のアスリートになって私たちに刺激をくれました。がんばらねば～
たかこさん、こんにちは。
今日はご結婚記念日おめでとうございます。また新しい歴史の一ページを重ねられて嬉しいですね。特別なことがなくても普通に「おはよう」「お休み」と言えたら素敵な記念日です。お気に入りのコーヒーカップと箒!?は見つかったでしょうか。川柳や小説や絵に熱中する好きな人を優しく見守っていらっしゃる景色をいつも想像しています。これからも仲良く楽しくお過ごしくださいね。
なんだか気持ち良いという感覚は、マイコーチ曰く大切な部分だそうです。そこからがスタート。体を動かすことが楽しくなってきたら、もうラン仲間ですね。でも夜中のポストは気をつけてね。一番怖いのは怪我や故障。安全第一でいきましょう。
課題山積みのお忙しい合間にありがとうございます。一月の後半もマイペースでね。
めぐみさん、いそこさん、たかこさん、コメントを私にまでありがとうございます～～(^^♪
めぐみさん、パーフェクトって大げさでした！ホントにホントに地味で一人で遊んでいるだけですのでゴメンナサイ。上位じゃなくても末席も含んでますから。笑
いそこさん～～。ファイトです！私も誌上句会やる気が起きていくつか出しましたけど、さすがにボツもありました～～。でも楽しかったです(^^♪私の場合やる気と参加することに意義ありなのです。入選は本当にたまたま。
たかこさん、たかこさんのコメントいつも楽しすぎ(^^♪思いがけず体を動かすときってなんか妙にワクワクしたりしますよね。わかります～～。
たかこさんみたいに寸暇を惜しんで活動できないので（結婚前はそうでしたが）いつもたかこさんのご活躍を指をくわえて見ています～～。
別名ですが、もしかしたら「た◯◯」さんのことかな？違っていたらすみません。愉快な作風で好きな作家さんです。今日発表の句会は、たかこさんは参加されていらっしゃらないところのようです。100眼選とかあるところです。こちら以外ではひらがな3文字の別名はありません～～。ホント、一人だけで楽しんでスケベでごめんなさい。昔から秘密が好きなオンナと言われてました。
めぐみさん、いっぱいお借りしました。ごめんなさい。ありがとうございます。
やる気と参加することに意義がある‥‥同感です。私も繰り返すボツにもめげずオリンピックの精神でいきたいと思います。このみさんは上手に遊び方を知ってますね。でもちっとも地味なんかじゃないですよ〜。
昨日の自分を追い越すつもりで今日も笑顔でいきましょう(^o^)v
こんにちは。
午前中狩野川土手を歩いてきました。富士山がばっちぐーでした。
5102キロになりました･･･このみさんとこまで軽く歩いて行けるってこと？
疾走とゆっくり走ることとを繰り返す･･･
それは出来ませんが、年寄りなりに効率のよい歩き方が身に付きました。
たかこさんの湿布の貼り方は「ピョン♪」って言いながら貼るのかな～笑
このみさんの秀句１、おめでとう！これから選者ばんばん頼みますぅ～
きのう焼いたパンにハムとチーズ挟んでバウルーで焼いたのと
お蕎麦の変な組み合わせでお昼いただきました～
これから白菜を漬けます（春ばあの役）これは絶品です！
干し柿ならまかしてください。べっ甲色の器量よしです。
春爺さん、こんにちは。
ずいぶんと距離を歩きましたね〜。どこまでも行けそうですね。効率の良い疲れにくい歩き方走り方は理想の形です。その上疲れにくかったら言うことなし…!?
春爺さんは手作りライフを満喫されていますね。バウルーとは何かと調べたらホットサンドを作るあれですね。オシャレなランチですね。お蕎麦も大好き。白菜漬けは冬のごちそうだし、干し柿まで作っちゃうなんてビックリです。お庭に柿の木があるのでしょうか。お店で結構いいお値段で売っていました。好きな加減で作れたら楽しいでしょうね。奥さまとのチームワークでますます美味しい食卓になりますように。美味しいものいっぱいありそうで遊びに行きたくなります〜。
今日もありがとうございます。明日も立派な富士山が拝めますように。
春さん、ありがと～～(^^♪
選者さんありきの川柳で～す。
でも私は好きなようにしか書きませ～ん。
パン、美味しそう～。
富士山、いいなぁ～。
そう、好きなように書くのが一番。
それでなくちゃ作家さんとは言えないよね。
今日も心のおもむくままに私の思いをしたためましょう。
φ(・ω・ )
惠さん 今晩は。インターバルトレーニングですか。本格的ですね。時間対効果が高く、最も効率的なトレーニングの一つだが、その分負荷が大きいため、やりすぎると逆効果になることがあるとか。ご注意下さいね。ところで、稀勢の里が優勝とか。何回も待たされました。ため息が出ますね。こんな時間になりまして失礼しました。
茂男さん、こんばんは。
稀勢の里はやっと優勝ということで、茂男さんの秘かな応援が届きましたね。ホントに待ちました。これからも立派な取り組みを見せてほしいですね。
この日はトレーニングという名前のお試しみたいなものでした。でも適当にしないと続きませんね。マイペースを忘れずにゆるりといきます。
あまり寝られずに眠い一日だったでしょう。今夜は早くお休み下さいね。今日も忘れずに訪ねてくださってありがとうございます。
とても心にしみる内容でした。
あえて自分を追い込む
私にはもっと頑張る余地があるな。と思いました。
部活動には慣れてきましたか？
ケガに悩んだり、練習も苦しかったけど続けてよかったなー
支えてもらって続けられて、
おかげさまでたくさんの出会いもありました。
明日も早朝から練習ですか？
ケガに気をつけてください。
明日は親戚のおじさんのお宅にご挨拶に伺う予定です。
こてこての大阪弁、パワーを頂いてきます！
loveさん、おはようございます。
部活動を経験した人には有形無形の大きな財産があるんだなぁとうらやましくなります。loveさんもそこで得たことが今でも力になっているんですね。遅ればせながら私も真似事をやってみて学生時代にスルーしてしまったことがちょっぴり残念な気もします。今日はロング走の予定です。ランにちょうど良い気温になるといいな〜なんて軟弱部員です…><
今日は親戚のおじさまもお待ちかねでしょうね。楽しい日曜日になりますように。いつもありがとうございます。
めぐみさん、おはようございます。
寒風を突いての過激なトレーニングですね。
ただ頭が下がるだけですね。
ところで、稀勢の里初優勝おめでとうございます。
横綱昇進も決定のようですね。
日本人魂の原点を見た感じがいたします。
私まで、パワーをいただきました。
頬に一筋の涙、私もうるっときましたね。
目指すのは筑波の峰か富士の嶺か
夢香さん、おはようございます。
茨城県出身というだけで身近に感じる力士さんです。長く期待されて、やっと優勝できて良かった。そして久しぶりに日本人の横綱が誕生したらいいですね。今まではあまり感情を表に出さない人のように見えましたが、あの涙にはやられました。毎日ここ一番という気概で取り組む姿勢は見習わなくちゃ！
私たちの練習はトレーニングの真似事というだけで、そんなにハードではないのです。でも足がもっと強くなってくれたらいいなぁ‥‥。
夢香さんの周りでは雪の影響はありませんでしたか。天気も少し落ち着いてくれるといいですね。晴れてくれたので朝から洗濯機フル稼働です。今日もありがとうございます。
うんと寒いフユ空に
ちょっとゲンキなブカツドーか
ちゃんとウォーミングアップしてよね
〇〇寄りのヒヤミズでクールダウンもね
面白いグラフだね
五回目がビミョ〜だけど
がんばったカンジでてるよ
まあね
オレはコタツで丸くなるにするよ
テレビでエキデン見るのがＥや
エムくんの読みはさすがに鋭い
ビミョ〜な感じまで分かっちゃったね
そこは素人の悲しさで
疲れてくるから仕方ない…!?
だからね
ちょっとだけ元気な部活動という訳
ご忠告に従ってヒヤミズも大事にしましょうね
駅伝見てると
自分まで運動した気分になるから不思議
速そうなスタイルでカッコいい姿勢で
汗と涙の襷を握りしめて
控えのメンバーさんたちも含めて
部員の人数だけドラマがあるんだろうなと思います
私たちにもオリジナルな毎日なのでしょう
明日もいいパフォーマンスが出来ますように
╭( ･ㅂ･)و ̑̑
北風ピープーの寒い時には、おこたの中でポカポカとのどかな春の夢でも見ていたいな。ところで「ポカポカ」は字に書いてみると殴られているようでちょっと変ですね。
本気で取り組んだら、インターバルトレーニングはなかなかに厳しいものですよね。あえてそこに身を置くめぐみさんて本当にアスリートなのでしょうか。引き締まった脚が地面をタッタッタッと蹴ってダッシュしていくのを想像しています。それも冬風向かい風の中だなんて、、、
私の腕の上がらないのはどうしましょう。このひと月ほど一週間ごとにヒアルロン酸の注射をしてもらっています。劇的に良くはなりませんが二、三割は改善したような気がします。そのことを先生に告げたら今回の注射はステロイドでした。せめて鉄棒にぶら下がれるように戻りたいものです。
そうだ！先日の検査の結果は二重丸でした。不安な気持ちをめぐみさんのブログに投げたことを恥ずかしく思います。「め・い・こ」に心配かけちゃったものなぁ〜。お腹の中でカメラが動いた時に、「赤ちゃんが動くのに似ている」と看護婦さんが言ってました。貴重な体験でした。おさがわせしました。おこたから出ますね。
AKKさん、こんばんは。
その後体調はいかがですか。お変わり無くお過ごしのことと存じます。みんな心配しましたよ。二重丸をもらっても油断はされませんように。これからも健康第一でいきましょうね。その節は胎動もどきの貴重な体験をされて得した感じですね。女性の気持ちが少し分かったかな…？
でも肩の注射なんて聞いただけで遠慮したくなります。献血の針は大歓迎なのですけれどね。ひと月で二、三割改善というペースなら、もう少しがんばって通うと大分良くなりそうですね。腕が上がらないと何かと不便でしょう。早く楽になりますように。
寒い中を少し走ってきましたが思うように足も動かなくて悶々とした思いでいます。タッタッタッには程遠くトボトボに近いかもしれない>< どうしたらいいのやら。言い訳はいろいろ思いつくのですが挑む気持ちを忘れちゃいけませんね。また気持ちを入れ替えてがんばります。
ぽかぽかは仮名で書いたらあたたかい。そんな気がします。あしたもハートはあたたかく過ごせますように。今日もありがとうございます。
おはようございます
ＡＫＫさん、少しは快方に向かっているようでよかったです。
わが家のだんな様は６７歳ですがもうあっちこっちがボロボロのようで毎日どこかが痛むようです。頭痛も耳鳴りもすごいらしく、静か～～～～なワタクシの耳を貸して差し上げたいほどです。元気な８０代９０代もいらっしゃいますが、これからシルバーたちは何かと病と闘っていかなければならないと思っています。何があってもとにかく「腐らず｣対応できればな～～と思っています。人生なんて楽なものではないと思っていますので試練とぶつかるたびただ負けたくはないとだけは思っています。共に静かに闘いましょう！
おはようございます。
このみさんと大切なご主人さまは今朝は体調いかがですか。私も自分で思っている程に身体は元気な訳でもないなぁと最近実感しています。だましだまし上手に付き合うしかないのでしょうね。ホントに無理しないで腐らず対応したいと思います。とりあえず目の前の今日を元気に過ごせますように。
朝のエールをありがとうございます ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶