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♪季節の変わり目を~あなたの心で知るなんて♪
という歌がありましたが、私は腰痛で知りました。

ここ数年、顕著にひどくなってきまして。

腰痛には腹筋を鍛えるのが一番、と聞き、
腹筋をはじめようと思います。
一回でも二回でもよくて、毎日続けられる回数というのが
ポイントだそうです。

昨日は三重まで出張だったため、
帰りの電車に座ってるのが非常にキビシかったです。

梅雨の時期がおそろしくてたまりません~(泣)



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