“ダンベルでサルコペニアを退ける”にコメントをどうぞ

1. なごみ on 2015年10月6日 at 7:21 AM :

   ~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます。ほんと筋力低下は困ったもんです。今日ぐらいはしなくてもいいや！とついおろそかになりがち、そのうちに、あっちがいたいこっちがとまたさぼるで・・・私も深刻な？問題です。
   このダンベルきれいな色ですね、何キロあるのかしら？
   お互いに健康に気をつけてがんばりましょう。〇１歳はまだ若いですｧﾊﾊﾊ(〃´∀｀)o_彡☆
   • 田辺 進水 on 2015年10月6日 at 5:13 PM :

     いつか完司さんに「６０代と７０代では明らかに違う」と言われましたが正に実感しています。暇を見付けてはダンベルや腕立て伏せやスクワットなどをするようにしていますが筋力低下のスピードにはついて行けません。
     ダンベルは２ｋｇです。壇蜜の写真でも貼っておけば忘れないかもしれません。
2. 吉田陽子 on 2015年10月6日 at 8:22 AM :

   進水さんおはようございます。筋トレと脳トレこれから生きる鍵を握っているのでしょうね。脳トレは川柳で何とか出来ても、筋トレはつらい!(^^)!
   やりすぎると、夜中に足がつって大変。
   一番身近な例会句、私もつい手を付けるのが遅くなり慌てることがあります。いけないのでしょうがパパッと作句、間に合わせてしまいます。たまーにいい句もできます( ^)o(^ )
   お忙しい日々、お身御大切に・・・。
   • 田辺 進水 on 2015年10月6日 at 5:18 PM :

     夜中に足がつるほどやってはいけません、ほどほどにしましょう。
     パパッと作った方が、いろいろこねくり回すよりいいのかも知れませんね。今日の例会は１２打数９安打でした。気持ち良く帰還できました。ありがとうございました。